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开胃小吃脆皮冬瓜条

发布时间:2020-03-04 19:23:27 阅读: 来源:碰焊机厂家

开胃小吃脆皮冬瓜条

开胃小吃脆皮冬瓜条 美食杰

冬瓜一年四季都可见到的食物,它的做法有多种,可以做汤做菜,今天改变以往的做法 ,炸冬瓜条,炸制后,外脆里嫩,搭配一些番茄酱,吃起来似薯条,接下来就跟小编来学习它的做法吧。

【脆皮冬瓜条】

主料:冬瓜300g、面粉100g、生粉2匙、羹食用油、6ml精、盐3g、

辅料:油适量、盐适量、番茄酱适量、

步骤:

1.备好冬瓜~~

2.冬瓜去皮切开去瓜瓤、切成适中条状~~

3.锅注入清水烧开、撒上盐少许、倒入冬瓜条、煮断生(约1一2分钟左右)捞出放盘中~~

4.将面粉100克倒入碗中、加适量盐(咸淡味依个人口味)、撒上2羹生粉、拌匀、静置10分钟~~

开胃小吃脆皮冬瓜条

5.冬瓜条煮断生捞出滤干瓜水、撒入生粉、搅拌片刻、使生粉均匀裹在冬瓜条上~~

6.热锅倒入食用油约6毫升左右、油温开始冒烟时、将冬瓜条蘸上面糊下锅(要遂条下、分次炸)用小火炸约3一4分钟至瓜条熟软、捞出。(炸瓜条时要用筷子不断搅动瓜条)

7.炸熟的冬瓜条捞出、沥干油、摆入盘中。呵呵…看上去很象炸油条哦、十分诱人~~

8.冬瓜条食用时佐以番茄酱更好吃~~

开胃小吃脆皮冬瓜条

冬瓜的食用效果

1.减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪, 防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

2.护肾

调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

3.清热化痰

有清热化痰,消肿利湿的作用。

开胃小吃脆皮冬瓜条

4.防癌抗癌

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

5.润肤美容

冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

总结:今天这款美食的做法简单,只需搭配番茄酱,轻松的一道就这样做好了,全家的最爱。

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